Nutrirse va mucho más allá de comer bien. Te acompaño para diseñar el plan que mejor se ajuste a ti y a tus necesidades, abarcando el cuidado integral de todo tu cuerpo.

Consigue tu bienestar digestivo a través del autocuidado y de un estilo de vida saludable.

¿Sientes malestar, gases, malas digestiones, ardores o incluso dolor? ¿Te notas inflamada, cansada y has notado cómo tu piel se ve afectada? ¿Sufres ansiedad y/o estrés?

Y aún más, te sientes frustrada de ir de un médico a otro, de probar  diferentes tipos de terapias, de dar bandazos y que nadie te solucione nada?. Salir de la consulta con la sensación de que no te han hecho caso, no te han mirado ni a los ojos o te han soltado la típica frase de: ¡Eso son nervios!. Y todo ello acompañado de más dolor, más hinchazón, más ansiedad y menos ganas de hacer nada, casi con resignación. ¿Te suena?
Sé por lo que estás pasando, porque yo misma lo he sufrido.
Pues bien, si estoy aquí es para decirte que todo esto tiene solución. Que este malestar no tiene que estar siempre presente. Que lo que hay que hacer es encontrar la raíz de tus problemas digestivos y abordarla, apoyándonos en una alimentación adecuada, junto con otras ayudas, como suplementación u otras terapias, siempre que sea necesario.
¡Hola! Soy Enara, dietista con visión integrativa. Mi objetivo es ayudarte a construir un estilo de vida saludable, que se adapte a tu día a día y te permita disfrutar del proceso de cuidarte, en todos los aspectos de tu vida.
Enara Escolar, dietista con visión integrativa.

¿En qué puedo ayudarte?

Si has llegado hasta aquí, puede que te encuentres en alguna de estas situaciones:

confused (1)

Te han diagnosticado Síndrome del Intestino Irritable (Colon irritable) o SIBO y no sabes muy bien cómo abordarlo, qué comer y qué no.

guts
Padeces una intolerancia o alergia alimentaria (o varias): lactosa, fructosa, sorbitol, histamina…
abdominal-pain
Tienes molestias digestivas (gases, hinchazón, distensión abdominal, estreñimiento, diarrea o ambos, ardor o acidez estomacal, etc.).
stomachache
Padeces dispepsia, gastritis, hernia de hiato, reflujo, etc.
pros-and-cons (1)
Te han recomendado hacer una dieta baja en fodmap y no sabes muy bien qué quiere decir eso y cómo hacerla. O te han dado una dieta de cajón con platos aburridos y muy limitados.
restaurant
Te gusta cocinar, disfrutar comiendo, salir a cenar, pero te da miedo porque no sabes qué pedir, ya que luego te sientes pesada y con molestias.
confused
Te sientes incomprendida por tu entorno, ya que no entienden exactamente qué te pasa y has limitado tu vida social.

¿Qué te ofrezco?

asesoramiento, orientación, motivación e información
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Apoyo y orientación durante todo el proceso.

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Asesoramiento personalizado.

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Motivación para que logres tus objetivos.

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Que aprendas a disfrutar de la comida cuidándote​.

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Información útil y adaptada a tus necesidades reales diarias, compatibles con la vida social​.

“Porque comer debería ser siempre un placer”